عدد الرسائل : 4826 العمر : 36 الموقع : موقعى Personalized field : تاريخ التسجيل : 18/02/2009
موضوع: رجيم القوات المسلحة!!! الأحد أغسطس 02, 2009 2:32 am
حصلت على هذا الرجيم الخاص بالقوات المسلحه الامريكيه لاننا نحتاج للمزيد من الالتزام بالرجيم فرايت ان احسن طريقه لتخفيض الوزن هى التخويف هههههههههههه اترككم مع الرجيم النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية
الفطور الغذاء العشاء
الاثنين كوب قهوة بدون سكر بيضتان مسلوقة وحبة طماطم 50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت
الثلاثاء كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار 150 غرام مرتديلا مع سلطة
الأربعاء كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة
الخميس كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
الخميس كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن
الجمعة كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي 250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس
السبت كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 250 غرام دجاج - سلطة بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش
الاحد كوب شاي بدون سكر 50 غرام لحم مشوي - كريب فروت كل ما تشتهيه باعتدال
ملاحظة لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي
دمتم بالف صحه
mony فريند vip
عدد الرسائل : 4826 العمر : 36 الموقع : موقعى Personalized field : تاريخ التسجيل : 18/02/2009
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! الأحد أغسطس 02, 2009 3:12 am
انتظمو بيه يا جماعه هههههههههههههههههههه ولا .........
ساسو فرفشه فريند جديد
عدد الرسائل : 17 تاريخ التسجيل : 14/07/2009
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! الإثنين أغسطس 03, 2009 7:50 pm
لا انا اموت كده لو اعمله شكرا مونى
mony فريند vip
عدد الرسائل : 4826 العمر : 36 الموقع : موقعى Personalized field : تاريخ التسجيل : 18/02/2009
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! الثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:09 am
نورتى بعد الشر عنك يا قمر
zena مشرفه قسم الطرائف والنكت
عدد الرسائل : 1557 Personalized field : تاريخ التسجيل : 22/02/2009
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! الأربعاء أغسطس 05, 2009 9:02 am
شكرااااااااااا يامونى بس دة عزاب
اميره زمانى فريندز فضى
عدد الرسائل : 418 تاريخ التسجيل : 08/07/2008
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! الأربعاء أغسطس 05, 2009 7:51 pm
ميرسى ليكى مونى
mony فريند vip
عدد الرسائل : 4826 العمر : 36 الموقع : موقعى Personalized field : تاريخ التسجيل : 18/02/2009
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! السبت أغسطس 08, 2009 7:42 am
ما هو تبع القوان لازم يكون كده يا زينه
ههههههههه نورتى يا بنات التوبك
@ماريو@ مشرفه قسم الحوارات والمناقشات
عدد الرسائل : 3564 رقم العضويه : 4 Personalized field : تاريخ التسجيل : 29/05/2008
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! الثلاثاء أغسطس 18, 2009 12:21 pm
تسلمى موووونى
mony فريند vip
عدد الرسائل : 4826 العمر : 36 الموقع : موقعى Personalized field : تاريخ التسجيل : 18/02/2009
موضوع: رد: رجيم القوات المسلحة!!! الإثنين أغسطس 31, 2009 7:27 am